메리골드 꽃차 효능 12가지, 부작용
메리골드 꽃차는 국화과의 여러해살이 풀 식물로서, 황색의 아름다운 꽃을 피웁니다. 이 꽃은 차로 끓여 마시는 것이 가능하며, 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 메리골드 꽃차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
메리골드 꽃차
메리골드는 국화과 식물로 금송화라고도 불립니다. 우리나라에서는 초여름부터 서리 내리기 전까지 긴 기간 동안 꽃을 피웁니다. 양지바른 모래흙에서 잘 자라며 키는 15~90cm까지 다양하게 자랍니다. 잎은 마주나거나 어긋나고 모양은 달걀모양 바소꼴이며 가장자리에 둔한 톱니가 있습니다. 색깔은 주황색과 노란색 등이고 개화기간이 길어 천일화라는 이름으로도 불립니다.
메리골드 꽃차의 효능
메리골드 꽃차의 효능은 다양하지만, 이 중에서도 가장 많이 사용되는 것은 소화 개선과 면역력 강화 효능입니다. 그 외에도 피부 건강 개선, 진정, 감기 예방, 생리통 완화, 항암, 신경계 건강, 혈당 조절, 해열, 심리적 안정감 제공 등의 효능이 있습니다
메리골드 꽃차 효능 1. 소화를 돕는 효능
메리골드 꽃차는 소화를 돕고 위장관을 진정시키는 효능이 있습니다. 이는 소화 기능을 촉진하고 위산의 분비를 조절하여 소화 불량, 구역, 복통 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.
메리골드 꽃차 효능 2. 면역력 강화 효능
메리골드 꽃차는 혈액의 흐름을 좋게 하는 효능이 있습니다. 혈류가 좋아지면 노폐물을 몸 밖으로 배출하기 쉬워지고 이는 노폐물, 독소의 침착으로 인해 염증이 생기는 것을 방지합니다. 또한 피로회복과 면역력 상승에도 도움이 됩니다. 혈액 순환 개선은 심장 건강과 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 천연 항산화제가 함유되어 있어 면역력을 강화시킵니다.
메리골드 꽃차 효능 3. 근육통, 위경련, 생리통 완화
메리골드 꽃차는 팔다리에 생길 수 있는 근육통이나 위경련, 생리통 등과 같은 증상을 완화해 주는 효능에 도움을 줍니다. 메리골드 꽃차에 들어있는 성분들이 근육의 긴장을 풀어주고 염증 반응을 낮춰주기 때문입니다. 운동 후나 생리 전에 마시면 좋습니다.
메리골드 꽃차 효능 3. 구강 건강 증진
메리골드 꽃차는 구강 건강에도 도움을 줍니다. 메리골드 꽃차에 들어있는 플라보노이드 성분은 입냄새를 예방하고 완화하는데 도움을 주며 메리골드 꽃차로 가글을 하면 좋습니다. 치은염과 같은 구강 상태를 치료하는데 도움이 되며 목 통증 완화에 효과적입니다.
메리골드 꽃차 효능 4. 항산화 작용
카로티노이드 성분이 함유되어 있어 활성산소 제거효과가 뛰어나 노화방지에도 도움이 됩니다
메리골드 꽃차 효능 5. 감기 예방 효능
메리골드 꽃차는 감기 예방에 효과적입니다. 이는 메리골드의 항염 작용과 면역 강화 효과로 인해, 감기 바이러스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
메리골드 꽃차 효능 6. 소화 개선
메리골드 꽃차는 소화 작용을 돕는 성분이 함유되어 있어 소화 기능을 개선시키고 소화불량 증상을 완화시킵니다.
메리골드 꽃차 효능 7. 진정 작용
뇌 내에서 진정 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 스트레스와 불안감을 완화시키는 효과가 있습니다.
메리골드 꽃차 효능 8. 수면 개선
잠을 쉽게 재우는데 도움을 주는 성분이 함유되어 있어 불면증 증상을 완화시켜 주는 효과가 있습니다.
메리골드 꽃차 효능 9. 눈 건강
루테인 성분이 풍부해서 안구질환 예방 및 시력보호에 효과적입니다.
메리골드 꽃차 효능 10. 피부 관리
메리골드 꽃차에는 피부 건강에 좋은 성분이 함유되어 있어 여드름과 미세먼지로 인한 피부 트러블을 완화시키는 효과가 있습니다. 비타민A,B,C등 각종 미네랄성분이 풍부하기 때문에 피부미용에도 좋습니다.
메리골드 꽃차를 먹는 법은 간단합니다.
메리골드 꽃차 효능 11. 해열 효능
메리골드 꽃차는 해열 효능이 있습니다. 이는 메리골드의 항염 작용과 면역 강화 효과, 냉기와 열의 균형을 조절하는 효과 등으로 인해 발생하는 것으로 보입니다.
메리골드 꽃차 효능 12. 심리적 안정감 제공
메리골드 꽃차는 심리적 안정감을 제공하는 효능이 있습니다. 이는 메리골드의 진정 효과와 스트레스 완화 효과, 불안 완화 효과 등으로 인해 발생하는 것으로 보입니다.
메리골드 꽃차 마시는 방법
- 메리골드 꽃을 1~2송이 준비합니다. 신선한 꽃이면 더 좋습니다.
- 컵에 메리골드 꽃을 넣고 뜨거운 물을 부어줍니다. 물의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다.
- 5~10분 정도 우려내면 메리골드 꽃차가 완성됩니다. 향이나 맛을 더 내고 싶다면 시간을 조금 더 길게 잡아도 됩니다.
- 우려낸 차에 설탕이나 꿀 등을 넣어서 달게 마셔도 좋습니다.
메리골드 꽃차는 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
메리골드 꽃차 부작용
부작용은 일반적으로 드물게 나타납니다. 과다하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해 주세요.😊
- 알레르기 반응: 메리골드 꽃차를 마시는 동안 눈가려움, 코막힘, 피부 발진, 구취 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
- 소화불량: 과도한 섭취로 인해 복부팽만, 복통, 설사 등의 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.
- 항응고제 복용 환자: 메리골드는 항응고제와 상호작용을 일으킬 수 있으므로 항응고제 복용 환자는 섭취에 주의해야 합니다.
- 임산부나 모유 수요 여성에게는 좋지 않다고 합니다.
지금까지 메리골드 꽃차 효능에 대해서 알아봤습니다. 메리골드 꽃차에서 나는 특유의 향기가 벌레를 쫓는 효과도 있다고 합니다.