바나나 잎 효능 및 부작용

카테고리 없음2023. 2. 11. 21:21

바나나잎 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 바나나는 필리핀, 태국, 말레이시아 등 동남아에서 많이 재배됩니다. 역사가 오래된 만큼 바나나 잎에서 생성된 성분이 인체에 필요한 다양한 효능을 가지고 있다는 것이 알려지게 되었습니다.

바나나의 효능

바나나는 이미 칼륨, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 각종 미네랄과 비타민이 풍부하여 심혈관 건강, 피부 건강 등의 효능이 있습니다. 이에 바나나 잎까지 각광을 받게 되었습니다.

바나나 잎의 영양소

영양소	영양성분
탄수화물	5%
섬유	72%
리그닌	5-10%
헤미셀룰로오스	6-19%
펙틴	3-5%
탄닌	0.11%
셀룰로오스	60-65%
셀렌	24.9%
칼륨	11.6%
칼슘	8.0%
마그네슘	1.1%
인	0.7%

바나나 잎의 특성

바나나 잎에는 신체의 다양한 생물학적 활동에 역할을 할 수 있는 생체 활성 식물성 영양소가 포함되어 있습니다. 상처 치유, 궤양 치료, 항암 작용, 소화 향상, 항산화제 역할, 항균 및 항진균 활성이 있습니다.

바나나잎의 효능

혈당감소 : 바나나 잎은 동남아에서 당뇨관리를 위해 사용되어 왔습니다. 바나나 잎에는 포도당 운반을 돕는 코로솔산이라는 성분이 있어 혈당 조절하여 혈중 포도당 농노를 낮추어줍니다. 제2형 당뇨병 환자에게 바바나 잎추출물을 복용했을 때 혈당이 감소했다는 연구결과도 있습니다.
안정적인 신진대사 유지 : 바나나 잎은 탄수화물이 풍부해서 몸에 에너지를 꾸준히 공급함으로써 안정적인 신진대사를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 A, C, E의 공급원 : 바나나 잎은 비타민 A, C, 그리고 E가 풍부합니다. 비타민 A는 시력, 피부 건강, 그리고 면역 체계에 필수적입니다. 비타민 C는 활성산소라고 불리는 해로운 분자에 의해 야기되는 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있는 강력한 산화 방지제입니다. 비타민 E는 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 것을 돕습니다.

변비해소 : 바나나 잎은 대변의 부피를 늘리고 규칙적인 배변을 촉진함으로써 소화를 도울 수 있는 적절한 양의 섬유질을 포함하고 있습니다. 이것은 변비와 다른 소화기 문제를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
염증 제거 : 바나나 잎은 항염증 특성을 가진 화합물을 포함하고 있습니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응이지만, 과도하거나 만성적인 염증은 많은 질병의 발병에 기여할 수 있습니다. 염증을 줄임으로써, 바나나 잎은 다양한 건강 문제의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

딸꾹질 제거 : 바나나 잎에 꿀을 섞어서 먹으면 탈국질이 제거되는 민간요법이 있습니다.
상처 치료: 바나나 잎은 상처가 더 빨리 낫도록 돕고 통증과 염증을 줄이기 위해 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다. 이것은 아마도 그들의 항염증성과 항균성이 있기 때문입니다.
피부 관리: 바나나 잎은 손상으로부터 피부를 보호하고 젊은 외모를 촉진하는 것을 도울 수 있는 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 알라토인 성분이 피부회복을 돕고 감염을 막아줍니다. 산화 방지제는 피부 세포에 손상을 입힐 수 있는 활성산소를 중화시킬 수 있습니다. 이로 인해 바나나 잎이 들어간 자외선 차단 제품도 활용이 됩니다.

통증 완화 : 바나나 잎은 두통, 생리통, 그리고 다른 종류의 불편함과 관련된 고통을 완화시키기 위해 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다.
전립선 비대증 완화 : 바나나 잎에 들어있는 파이토케미컬 성분은 전립선 비대증에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 서분이 항산화작용과 세포손상을 억제하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
면역력 증진: 바나나 잎은 면역 체계를 강화하고 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제와 다른 영양소가 풍부합니다. 산화 방지제는 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있는 반면, 다른 영양소들은 면역 체계의 기능을 지원할 수 있습니다.
체중감소: 바나나 잎은 열대에 자라나기 때문에 열을 내리는 효과를성분이기 때문에 열을 줄이는 것을 돕기 위해 전통적인 약에 사용되어 왔습니다. 이것은 체온 조절에 도움을 줄 수 있는 냉각 특성 때문일 수 있습니다. 좀 더 자세히 말하면 바나나 잎에 들어있는 코로솔산 성분이 아디포넥틴이라는 호르몬을 촉진시켜 체중 감소를 해줍니다. 이 호르몬은 지방합성을 억제해 줍니다.
궤양 치료: 일부 전통적인 의학 관행은 궤양과 다른 소화 문제를 치료하기 위해 바나나 잎을 사용합니다. 바나나 잎에 들어 있는 화합물은 소화관을 손상으로부터 보호하고 치유를 도와줍니다.